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学生上课难免会有走神犯困的现象,但是大家要引起重视,尽量让自己的注意力集中,毕竟上课的时间对于学生非常重要。
坐有坐相
坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。
不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。一个学生上课从不睡觉的同学,每节课都坐得非常挺拔!这样不仅有良好的精神面貌,也能集中精神。
体育锻炼
上课总是犯困,说明你的精神头不足,加强体育锻炼可以起到强身健体的作用,特别对于学习压力大的你们来说,只有好的身体才能更好的学习,才能不总是犯困。
我看到一个考研的人写过的文章,他为了怕自己身体垮掉,所以每天坚持锻炼20分钟,所以坚持就是胜利。并且每天做着很容易造成脊椎问题,所以为了自己。也要坚持下去,身体才是最重要的。
张弛结合
学习中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如出教室逛逛,出去上个厕所等等。换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下)。
或者翻翻新闻报纸,看看自己喜欢的散文,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。学生学习非常紧张,但休息一下是为了更好地前进。提醒大家,适当休息是十分必要的,时间太长容易怠惰,不休息则容易效率降低。
集中精力认真听课的窍门
1.上课要盯着老师,以防走神。
2.适合自己的听课姿势,但要适度。
3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他。
4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神。
5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内容的深化和广化。
6.听课一定要提出问题
7.对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次,温故知新。
8.听课要听重点,听框架,构建知识体系,争取使重点内容起提纲挈领的作用。
以上就是初三网小编为大家总结的上课容易走神犯困怎么办,怎样集中精力认真听课,仅供参考,希望对大家有所帮助。