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一个高挑的人看着精神气都要好太多，所以长高是一件不能马虎的事情，下面初三网小编为大家总结了初中孩子长个子的最佳水果，仅供大家参考。
火龙果利于长高
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。火龙果虽钙含量不高，但是骨骼生长必不可少的元素的含量却很高，如锌、钾、锰，维C等成分，可维持骨细胞功用及其构造。
除此之外，可以添加骨骼的骨密度，为身体长高，安康打根底。另外火龙果还有保护视力，去重金属的作用，绝对是孩子的最佳选择之一。
初中孩子可以吃梨籽
梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨可以将养分元素钙等促使血液保送至骨骼，进步骨骼养分的吸收，到达正常生长的骨骼要求，从而可让身体进一步的长高。
西梅具有长高的功效
西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美，口感润滑。西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。
要想长高须知
要想长高可以多补充蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
以上就是初三网小编为大家总结的初中孩子长个子的最佳水果，仅供参考，希望能对大家有所帮助。