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现在很多家长都想让孩子长个高个子，显得自家孩子健壮，但是又不放心市面上的各种药品，这应该怎么办呢?不要着急，今天我们就一起来了解一下哪些水果能够帮助孩子们长高个。
西梅与火龙果
西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。
火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。
吃梨籽长个子
梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨可以将养分元素钙等促使血液保送至骨骼，进步骨骼养分的吸收，到达正常生长的骨骼要求，从而可让身体进一步的长高。
孩子长高的认识误区
1、孩子还小,现在不长以后总要长的
解读:如不及时到专业的检测机构进行检测,万一生长激素分泌不足,那么孩子可能就会停长。
2、父母身高都不矮,孩子身高肯定没问题解读:遗传虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也要影响孩子的最终身高。
3、我们都这么矮,孩子肯定长不高了解读:有的父母身高不理想,就认为孩子也会是矮个子,这是非常错误的。
4、盲目相信广告宣传解读:盲目相信各种广告,随意给孩子服用或者使用各种增高保健品和增高器械等,不仅会严重耽误孩子宝贵的治疗时间,也容易造成性早熟等副作用。
以上就是初三网小编为大家总结的孩子长个子的最佳水果，仅供参考，希望对大家有所帮助。