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初中孩子的注意力不集中非常影响听课效率，下面初三网小编为大家总结了初中孩子注意力不集中怎么办，如何训练最有效，仅供大家参考。
树立目标制定学习计划
初中孩子注意力不集中，在学习的时候经常容易走神发呆，很可能是自己对学习没有明确的规划，建议这样的初中生应该树立一个明确的目标，然后制定一个适合自己的学习计划，要求自己在规定的时间完成规定的学习任务，这样会大大的提高注意力的集中时间。
初中生在树立目标的时候要注意目标不要设定的太远，自己很难完成，当然也不要设定一个自己很容易就完成的目标，这样又不能很好的约束自己。大家应该找到适合自己的学习目标。然后根据目标为自己制定一份合理的学习计划，在平常的时间里，严格的按照学习计划规范自己，避免自己出现走神发呆的现象。
在吵闹的环境训练自己的集中能力
如果初中生的注意力经常不容易集中，大家可以到吵闹的环境训练自己的几种能力，可以在吵闹的环境读一本自己不喜欢的书，要求自己在规定的时间内必须概括出书中的主要内容，并写出观后感。
这种方法是初中生训练自己注意力很好的一种方式，大家不妨试一试，在此期间，一定要坚持把书读完，如果半途而废就没有什么效率了。同样的道理，初中生也可以要求自己在吵闹的环境必须要背下来几个单词，如果背不下来会有怎样的惩罚，背下来给自己什么样的奖励。
利用一些游戏训练注意力
初中生注意力集中的时间短，还可以利用一些游戏训练自己的注意力，比如说大家可以在空闲的时间玩一些成语接龙、猜字谜、对歌等游戏，当然有条件的学生可以和同学玩乒乓球，乒乓球是一个非常考验大家注意力的一个游戏。
总之，初中生的注意力总是不容易集中的话，一定要多加训练，不要让注意力影响了自己正常的学习，只有拥有良好的注意力，自己的学习效率才能逐渐提高。
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