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初三学生在面对中考带来的巨大压力时，要学会给自己减压。下面小编为大家整理分享一些方法，仅供参考。
初三学生如何给自己减压
初三学生面对中考尤其是现在的阶段，紧张和焦虑是正常的现象，但是这个时候初三学生不要让焦虑占据自己的大部分生活和学习，要学习自我调节告诉自己中考虽然很重要，但绝不是人生中最重要的一场考试。
此次此刻，初三考生的家长在面对孩子巨大压力的同时，就不要在另外给孩子施加压力，将自己的孩子期望可以收一收，不要有事没事就在孩子耳边念叨没完。
初三学生要学会劳逸结合
有的初三学生面对越来越近的中考，认为时间不够用恨不得一天二十四个小时都在拼命的学习。其次初三网小编告诉大家并不是你一味的学习就会有效果，劳逸结合才能将学习效率最大化的提高。
初三学生在学习一段时间后偶尔的放松一下，活动活动或者听听歌，让自己的心情放松，对于接下来的学习有很大的帮助。另外，初三学生在备考阶段有了烦恼之后，要学会倾诉不要自己闷在心理。
初三家长如何给孩子减压
初三家长想要帮助孩子减轻中考带来的压力，首先要了解初三孩子压力的来源，那么就要求家长学会和初三孩子沟通，倾听他们内心的声音。在初三学生中考前复习这一阶段，家长要多抽出时间来陪陪孩子。
给予孩子更多的关心，有的家长反映孩子不愿意和自己说话，初三网小编告诉初中家长，只要你愿意把心交给孩子，那么初三学生也肯对父母敞开心扉的。
家长对初三孩子有绝对的自信
在这一时期，初三家长对于孩子要有一定的信心。不要没事就问初三孩子能不能考上?这样会增加孩子的压力，会给初三学生造成不自信的表现。家长可以适当的对初三学生给予充分的认可和鼓励，并不单单的是从学习方法，初三孩子的各个方面，家长都要给予肯定。
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