【www.wqxsh.com--招生】
初中生的视力如果有问题，一定要及时想办法解决，以下是初三网小编为大家总结的恢复初中生视力的训练方法，仅供参考。
手掌按摩法恢复初中生视力
轻轻闭上眼睛，放松身体，然后将手掌覆盖到住双眼，左掌掌心对准左眼，掌后跟放在脸脸颊上即可，手指方向对着额头，右掌同样，使眼睛完全与光线隔离，让眼睛感受到温暖舒适的感觉，保持五分钟，每日3-5次。
初中生转动眼珠恢复视力
坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右的运动，让眼珠尽力从每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以，近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛调整回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
初中生视力训练眼睛凝视
找一处宽广绿色草木的地方，两眼睁开平视，不要眯眼、眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
定期做眼部清洁
讲温水倒入洗眼的容器，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
这样，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正等程度。
以上就是初三网小编为大家总结的恢复初中生视力的训练方法有哪些，仅供参考，希望大家能够好好保护眼睛。