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2020年昆明中考体育考试时间为6月1日开始，6月30日前结束（含补测）。以下是2020年昆明中考体育考试免考择考缓考政策。
昆明中考体育考试免考择考缓考规定
一、全部项目免试
1.完全丧失运动能力的残疾学生(必须持有国家颁发的贰级以上残疾证书)可申请全部项目免考，经县区教育体育局审核，获得批准后按体育科目集中测试的100%计分；
2.丧失部分运动能力申请全部免考的考生(肝炎、肾炎、癫痫、心脏病(心动过缓、心动过快、窦性心动过缓、窦性心动过速、心率不齐、窦性早搏、心悸缺血等除外)患者；小儿麻痹或严重肢体残疾或近期骨折(半年内)患者；因病、残长期免修体育课1年以上有学校证明和医院证明；属于过度肥胖、瘦弱、矮小患者；以上情况出具县级及以上相关部门的鉴定证明材料)，经县区教育体育局审核，获得批准后按体育科目集中测试的80%计分。
二、单项免试
有下列情况之一的考生可申请单项免试，经县区教育体育局审核，获得批准后，必考项目按80%计分，选考项目按60%计分。
1.肝炎、肾炎、癫痫、心脏病患者；
2.严重肢体残疾患者或近期(半年内)骨折患者；
3.考试中临时出现伤病情况的，经医生鉴定不能参加考试者；
4.肥胖、瘦弱、矮小者，经医生鉴定不能参加体育考试者；
5.运动性血尿、高度近视(800度以上)、支气管哮喘急性发作期患者；
6.轻微肢体残疾患者。
三、择考
丧失部分运动能力申请全部免考的考生(肝炎、肾炎、癫痫、心脏病患者；小儿麻痹或严重肢体残疾或近期骨折(半年内)患者；因病、残长期免修体育课1年以上有学校证明和医院证明；属于过度肥胖、瘦弱、矮小患者)上报相关鉴定证明材料，经县区教育体育局审核获得批准，公示期满无异议后，可择考。
体形界定
过度肥胖：体质指数(BMI)≥35
过度瘦弱：体质指数(BMI)≤13.5
BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方
例如：身高1.7米、体重80公斤的考生
BMI=80÷1.7²=27.68
矮小：我省体质调研男生平均身高168厘米，女生平均身高158厘米，各用平均身高减20，其身高等于或小于差数者。
四、缓考
考前突发伤病(含女生例假)无法参加考试的考生和考试过程中突发意外事故对身体造成伤害，无法继续考试的考生可申请缓考。考试结束后统一组织缓考学生补考，缓考期间仍未康复的，按免考办法予以处理。如考生自行放弃考试项目，则该项目作零分处理，已考项目按最后得分计入总分。无故缺席者不予补考。
考试过程中突发意外事故中断考试的考生，经考场主考批准准予单项免考，按该项目60%计分，已考项目成绩有效。
中考时的注意事项
1.稳定情绪、排除干扰、集中注意力，在考试全过程中这一点都是至关重要的。考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即报告监考老师。
2.发下试题、答题卡后，不要急着去做题，先把答题卡上的姓名、准考证号和座号填写完整，准考证号要填涂正确。之前初辰有帮着去监考过一次普通的考试，就有的考生就不填涂答题卡上的个人信息，最后收卷的时候在监考老师的提醒下才填了，等到正式中考的时候，结束考试哨声儿一响，就要放下笔，不管你有没有涂完都不能再碰答题卡，直接收，所以这个一定要注意了。